美味健康,足够童趣,添长食欲,这道菜吾家儿子天天吃都不腻!
发布日期:2019-11-25

原标题:美味健康,足够童趣,添长食欲,这道菜吾家儿子天天吃都不腻!

以前幼编的早餐都是油煎油炸的食物,当然味道不错,但是稀奇不健康!但是自从学会了这个很益吃的炒面鱼,吾就喜欢上了这个味道。不光仅是吾,幼鱼的现象也让儿子稀奇喜欢,美味健康,足够童趣,也能添长他的食欲,天天吃都吃不腻!这个幼面鱼, “美元荒”来势汹汹!美联储恐被逼祭出大行为 今晚关键数据恐引发黄金破位?做一次就众搓一些,煮熟晾凉后放入冷冻室里,往往用来做早餐也是不错的选择。这道炒面鱼能够掺入玉米面或者其他杂粮面,再按照本身的喜欢众放些菜,五颜六色,既添长食欲又很健康,宝宝们赶紧学首来吧!

炒面鱼

By 寓言7656

配料:

玉米面(黄) 150克、面粉 100克、真姬菇 50克、柿子椒 1个、胡萝卜 1/2个、洋葱 1/2个、蚝油 适量、幼葱 适量、胡椒粉 少许、食盐 适量

烹饪步骤:

1.主要食材:玉米粉、面粉,玉米粉面粉同化均匀,添入沸水拨成絮状

张开全文

2.不烫手后揉成面团醒20分钟

3.醒益的面团再次揉匀,擀成厚一些的面皮

4.先顺着切成筷子粗细的条,切成幼段(大幼随便)

5.搓成面鱼,通盘做益后,放入蒸锅大火蒸个五分钟

6.关火拿出来扒拉散(一次能够众做些,冷藏或冷冻)

7.按照本身喜欢准备些配菜(白玉菇、胡萝卜切丝、尖椒切丝,洋葱切丝,切些葱末用作炝锅),锅中放油,放入葱末爆香后放入洋葱煸炒

8.洋葱超柔后放入胡萝卜丝和白玉菇煸炒。胡萝卜和白玉菇炒柔后,放入蒸益的玉米面鱼翻炒均匀

9.翻炒均匀后放入尖椒丝,添入少许胡椒粉、食盐、蚝油

10.再次翻炒均匀即可

烹饪幼贴士:

搓益的面鱼能够煮,也能够蒸,按照喜欢本身选择。

亲们喜欢吃杂粮面鱼吗?

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